바나나 효능1 바나나가 가지고 있는 진실 바나나, 그 황금빛 과일의 매력은 정말 끝이 없죠. 이 작은 과일이 가지고 있는 건강에 대한 다양한 효능은 굉장히 흥미로운 주제입니다. 1. 에너지의 보고 바나나는 에너지 공급원으로 유명합니다. 그 이유는 바로 당분이 풍부하게 함유되어 있기 때문입니다. 심지어 스포츠 활동 전에 먹는 것이 좋다고 합니다. 에너지 부족을 느낄 때 한 송이의 바나나를 먹으면 빠르게 에너지를 공급받을 수 있어요. 2. 소화의 친구 바나나에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 소화에 도움을 줍니다. 식이섬유는 장 건강을 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 면역 강화 바나나는 비타민 C와 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 면역 체계 강화와 혈압 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 C는 항산화 기능을 통해 자유 .. 2023. 10. 12. 이전 1 다음
