귤1 한겨울 내 몸에 건강한 선물 겨울철이 도래하면 귤은 우리에게 소중한 과일 중 하나로 떠오릅니다. 귤은 빛나는 주황색으로 우리의 식탁과 심장을 따뜻하게 만들어 주는데, 이러한 작은 과일이 우리 건강에 어떠한 효능을 가지고 있는지에 대해 알아볼까요? 1. 비타민 C의 보고 비타민 C는 구체적으로 아스코르빈산이라고도 불립니다. 이 비타민은 물 용성 비타민 중 하나로, 다양한 과일과 야채에 풍부하게 들어 있습니다. 비타민 C는 우리 몸에 다양한 이점을 제공합니다. 가장 잘 알려진 역할 중 하나는 항산화 기능입니다. 비타민 C는 자유 라디칼과 산소 스트레스로부터 세포를 보호하고, 콜라겐 생성에 필수적입니다. 콜라겐은 피부, 연골, 혈관, 힘줄 등 다양한 조직의 형성과 유지에 중요한 역할을 합니다. 또한, 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 감.. 2023. 10. 11. 이전 1 다음
